何を話しても「それって言い訳でしょ」と返される。
そんな日々が続くと、自分の言葉に自信を持てなくなってしまいますよね。
ちゃんと説明したいだけなのに、気持ちをわかってほしいだけなのに、なぜか責められてしまうことが増えて、心がすり減っていく。
この記事では、「何を言っても言い訳と言われる」と感じてしまう状況の背景や、その時に心を守るための考え方、そして、少しずつでも自分らしく伝えられるようになるための具体的な対処法を紹介していきます。
読んだあとに、少しでも心が軽くなって、「自分の気持ちを大切にしていいんだ」って思ってもらえるように、丁寧に書いていきますね。
なぜ「言い訳」と言われてしまうのか？その心理背景を探る
何気なく伝えた言葉が「それって言い訳じゃないの」と返されると、心にぐっと重たいものがのしかかりますよね。
自分では、ちゃんと説明しているつもりなのに、どうしてそんな風に受け取られてしまうんだろう。
そう思ってしまうのも無理はありません。
でも、そこにはあなたの話し方だけでなく、相手側の心の状態が関係していることもあるんです。
ここでは、「言い訳」と言われてしまう背景にある心理を、相手と自分の両方の視点から見つめていきます。
少しでも誤解がほぐれ、心が軽くなるヒントになれば嬉しいです。
相手の心理にある「攻撃」と「不安」の関係
「言い訳しないで」と強く言ってくる人は、実は心の中に不安や焦りを抱えていることが多いです。
相手を責めることで、自分の感情を守ろうとしているんですね。
攻撃的な言葉の裏側には、「理解されないことへの恐れ」や「自分が間違っているかもしれないという不安」が潜んでいることがあります。
だからこそ、相手の言葉に振り回されすぎないことが大切です。
その言葉の奥には、あなたを否定する意図とは違うものがあるかもしれません。
コミュニケーションのすれ違いが生まれる理由
人は、それぞれの価値観や感情のフィルターを通して言葉を受け取ります。
たとえば、あなたが「ちゃんと説明しよう」と思って話しても、相手がすでに感情的になっていると、それが「言い訳」として聞こえてしまうこともあるんです。
このすれ違いは、話し方だけでなく、タイミングや相手の心理状態にも影響されます。
だから、「伝え方が下手だったのかも」と自分を責める前に、「相手の受け取り方」にも目を向けてみてください。
少し冷静に考えることで、見える景色が変わってきますよ。
言い訳に聞こえる話し方とその改善点
同じ内容でも、言い方ひとつで印象が変わることってありますよね。
たとえば、「でも」「だって」といった言葉から話し始めると、防御的な印象を与えてしまいやすくなります。
「伝えたい」という気持ちが強くなりすぎて、つい焦ってしまうこともあるかもしれません。
そんなときは、まず相手の話に耳を傾けてから、自分の考えを落ち着いて伝えるようにしてみましょう。
話す順番やトーンを変えるだけでも、「言い訳っぽさ」はぐっと減っていきます。
「責める人」の性格傾向とは
いつも誰かを責めてばかりいる人は、心の中に強い自己否定感や過去のトラウマを抱えている場合があります。
自分が責められるのが怖いから、先に相手を責めることで自分を守っているのです。
また、他人に対して厳しくなりすぎる人は、自分自身にも同じくらい厳しい傾向があります。
だからこそ、その人の言葉をすべて真に受けてしまわなくていいんです。
「その人の問題」として、少し距離を取って受け止めることも自分を守る方法のひとつです。
実はあなたのせいではないという視点
言い訳だと言われたとき、「自分が悪かったのかな」と思ってしまいますよね。
でも、本当にそうなのでしょうか。
相手の気分や思い込みによって、あなたの言葉がねじ曲げられてしまうことだってあるんです。
そのたびに自分を責めていたら、どんどん心が疲れてしまいます。
「相手の反応は、必ずしも自分の責任ではない」
この視点を持つだけで、少し気持ちが楽になりますよ。
人間関係で「説明しても通じない」時に感じる心の疲れ
どれだけ言葉を尽くしても、なぜか通じない。
そんなやりとりを繰り返すうちに、心が少しずつ疲れていく感覚を覚えたことはありませんか。
相手に分かってほしいという気持ちがあるほど、伝わらないもどかしさはつらく感じてしまうものです。
この章では、「説明しても伝わらない」と感じたときの心の動きと、そこから自分を守るためのヒントを一緒に考えていきます。
わかってもらえないことのつらさとは
どんなに丁寧に話しても、それが理解されないと、まるで自分の存在ごと否定されたように感じてしまうことがあります。
わかってほしい気持ちは、人と人との関係をつなぐ大切なものです。
だからこそ、それが届かないときには、強い寂しさや孤独感が心に残るのです。
「どうせ伝わらない」と思い始めると、人との距離を置きたくなることもあるかもしれません。
でも、そう感じること自体が、あなたが本当は人とのつながりを大切にしたいと思っている証拠なのです。
話せば話すほど誤解される苦しみ
説明しようとすればするほど、逆に誤解が深まってしまうことってありますよね。
一生懸命伝えようとしているのに、相手は否定的な態度を崩さない。
その繰り返しは、まるで泥沼にはまるような気持ちにさせられます。
「もう何を言っても無駄なのかな」とあきらめたくなる瞬間もあるかもしれません。
そんなときは、一度立ち止まって、自分が何を伝えたいのかを整理してみるのも大切です。
自己肯定感が下がるサイクルに注意
わかってもらえない状況が続くと、「自分が間違っているのかも」と思うようになり、気づかないうちに自己肯定感が下がっていきます。
すると、ますます言葉に自信が持てなくなって、さらに伝わらなくなるという悪循環に陥ってしまうのです。
本当は、誰だって不完全な部分があっていいし、うまく話せない時があって当然です。
完璧じゃなくても、あなたの思いにはちゃんと価値があります。
そのことを、忘れないでくださいね。
「わかってほしい」に執着しすぎない考え方
気持ちを理解してもらいたいという想いは、とても自然で大切なものです。
でも、その気持ちが強くなりすぎると、自分の中にプレッシャーが生まれてしまうことがあります。
「どうして伝わらないの」と相手に期待をかけすぎると、余計に関係がこじれてしまうこともありますよね。
そんなときは、「必ずしも今、わかってもらう必要はない」と考えてみることも大事です。
少し距離を置いて、自分の心に優しくしてあげる時間を持つことで、ふっと楽になることがありますよ。
感情のやり場がなくなった時の対処法
思いが届かず、言葉が返ってこないと、心にモヤモヤがたまってしまいます。
その感情の出口が見つからず、自分を責めたり、無力感に襲われたりすることもあるでしょう。
そんなときこそ、信頼できる人に話を聞いてもらったり、ノートに気持ちを書き出したりしてみてください。
言葉にして外に出すことで、気持ちが整理されて、少しずつ軽くなっていきます。
ひとりで抱え込まず、あなた自身をいたわる時間を大切にしてあげてくださいね。
言い訳と受け取られずに伝えるコツ
「そんなつもりじゃなかったのに」
そう思って話しているのに、相手からは「言い訳」と受け取られてしまう。
そんな経験、ありませんか。
伝え方次第で、相手の反応が変わることってよくあります。
少し工夫をするだけで、あなたの思いがスムーズに届くようになることもあるんです。
ここでは、「言い訳っぽく聞こえない」ために意識したいポイントをいくつか紹介します。
「伝え方」が変わると印象も変わる
どんなに正しいことを言っていたとしても、伝え方が冷たかったり焦っていたりすると、それだけで誤解されてしまうことがあります。
言葉の選び方や声のトーン、間の取り方によって、相手が受け取る印象は大きく変わるのです。
自分の気持ちをしっかりと届けたいなら、まずは相手に伝わりやすい表現を意識してみましょう。
「伝える」ではなく「伝わる」を意識することが、とても大切なポイントです。
防衛的な口調を避けて話す
つい「でも」「だって」と言いたくなる気持ち、すごくわかります。
だけど、その言葉が続くと、相手は「責任を回避しようとしている」と感じてしまうことがあります。
最初から自分を守ろうとする態度を見せると、話の中身まで疑われてしまうこともあるのです。
まずは落ち着いて、「どう伝えると相手に受け入れてもらいやすいか」を考えることから始めてみましょう。
言い方ひとつで、空気がまったく違ってきますよ。
言葉選びとタイミングに気を配る
話す内容も大切ですが、「いつ」「どんな言葉で」話すかという部分も同じくらい大事です。
たとえば、相手がイライラしているときに説明を始めても、うまくいかないことが多いです。
相手の気持ちが落ち着いているときや、少し余裕があるときに話すようにすると、伝わりやすくなります。
また、「申し訳ないけれど、少しだけ話を聞いてくれる？」と前置きするだけでも、相手の反応はやわらぎます。
タイミングと前振りのひと工夫で、会話の質はぐんと変わるんです。
共感をベースに話を始めてみる
いきなり自分の意見や事情から話し始めると、相手は「それって自分本位じゃない？」と受け取るかもしれません。
そんなときは、まず相手の気持ちに共感を示すところからスタートしてみてください。
「あなたがそう感じるのも無理ないと思うよ」
「きっと嫌な思いをさせちゃったよね」
そんな言葉があるだけで、相手の心の扉が少しだけ開かれることがあります。
そのうえで、自分の気持ちを丁寧に伝えていけば、関係も自然にほぐれていくはずです。
落ち着いたタイミングを見つけることも大切
話したいことがあっても、無理にその場で伝えようとすると、かえってこじれてしまうことがあります。
たとえば、お互いに感情が高ぶっているときは、伝えたいことが正確に届きません。
そんなときは、あえて時間をおいて、後から話すという選択肢もあるのです。
「今はうまく言えそうにないから、少し落ち着いてから話したいな」
そう伝えるだけで、話し合いの雰囲気は変わっていきます。
焦らず、自分も相手も落ち着けるタイミングを大切にしていきましょう。
それでも責められる時の心の守り方
どんなに配慮して話しても、気持ちを込めて説明しても、相手からの「責め」は止まらない。
そんな場面に出会ったことはありませんか。
そのたびに「どうしてわかってもらえないんだろう」と自分を責めてしまう人も多いと思います。
でも、本当に守るべきは「あなた自身の心」です。
ここでは、責められてしまう状況の中でも、少しずつ心を守っていくためのヒントを紹介します。
無理に理解してもらおうとしなくてもいい
相手に自分の気持ちをわかってほしいという想いは、とても自然で大切な感情です。
だけど、その願いが叶わない時に、自分の心をすり減らし続けてしまうのはとてもつらいことです。
理解されることをゴールにするのではなく、まずは自分自身が「よく頑張っているよね」と声をかけてあげてください。
誰かに伝わらなくても、あなたの思いがなくなるわけではありません。
あなたの気持ちは、ちゃんとあなたの中に大切にあっていいのです。
必要な時には、距離を置く勇気を持つ
責められ続けてしまう関係の中で、「耐えることが優しさ」だと感じてしまうことってありますよね。
でも、あなたが傷つき続けているなら、それは決して健全な関係とは言えません。
少しだけでも距離を置いて、自分の心を落ち着ける時間を持つことは、逃げではなく、自分を守る選択です。
心に余裕が戻ってきたとき、きっと見える景色も変わってきますよ。
相手の言葉に振り回されすぎない
責める言葉をたくさん投げかけてくる人は、実は自分自身の感情をコントロールできていないことが多いです。
だからこそ、その言葉を全て真に受けてしまうと、あなたの心がどんどん疲れてしまいます。
「この人は今、感情的になっているだけかもしれない」
そんなふうに少しだけ客観的な視点を持つことができれば、自分の心の安全を保ちやすくなります。
全てを真剣に受け止める必要はありませんよ。
自分の感情を丁寧に抱きしめる
傷ついたとき、つい「こんなことで落ち込むなんて」と自分に厳しくしてしまいがちです。
でも、本当に大切なのは、傷ついたその気持ちを否定せずに受け止めることなんです。
「悲しかったんだね」
「わかってほしかったよね」
そんなふうに、心の声にやさしく寄り添ってあげてください。
それだけでも、少しずつ自分の気持ちに正直になれるようになります。
「私は私でいい」と認めることの大切さ
誰かに否定されるたびに、自分の存在までもが否定されたように感じてしまうことがあります。
でも、本当はあなた自身の価値は、他人の言葉によって決まるものではありません。
あなたの感じ方、考え方、生き方には、ちゃんと意味があるのです。
「私はこのままで大丈夫」
そんなふうに自分にやさしく言ってあげることで、心の中に少しずつ安心が育っていきます。
「言い訳」と言ってくる人の特徴と対処法
何を言っても「それは言い訳でしょ」と返してくる人に出会うと、どっと疲れがたまってしまいますよね。
その一言で、自分の思いや努力までもが否定されたように感じて、悲しくなることもあるかもしれません。
でも、そうした言葉を口にする人には、いくつか共通する心理や傾向があるんです。
ここでは、「言い訳」と決めつけてくる人の特徴をやさしくひも解きながら、どう付き合えば自分を守れるのかを考えていきます。
マウントを取りたがる人の内側
何かにつけて上から目線で話す人は、心のどこかで「自分の方が優れていたい」という欲求を強く持っています。
だから、相手の言葉を「言い訳」と切り捨てることで、自分の立場を優位に保とうとしているのです。
でもその背景には、自信のなさや不安が隠れていることも少なくありません。
そんなときは、「この人は不安を隠してるのかもしれないな」と思って、一歩引いた視点で接してみるのもひとつの方法です。
攻撃的な言葉の裏にあるもの
言葉で相手を追い込もうとする人は、過去に傷ついた経験を抱えていることが多いです。
その痛みを整理しきれないまま、人との関係の中でぶつけてしまっているのかもしれません。
とはいえ、あなたがその感情のはけ口になる必要はありません。
「この人の言葉は、その人の問題なんだ」と切り分けて考えることで、自分の心を守ることができます。
否定を繰り返す人の特徴
何を話しても「でもそれってさ」「つまり言い訳でしょ」と返してくる人は、他人の話を受け入れる余裕がない状態にあることが多いです。
自分の価値観に強くこだわっていたり、人の話に耳を傾けることが苦手だったりするのかもしれません。
そんな人に正面からぶつかってしまうと、余計に疲れてしまいます。
まずは冷静になって、必要以上に深く関わらないという選択も検討してみてください。
「関係を見直す勇気」も選択肢
どれだけ気を遣っても、どれだけ説明しても、毎回「言い訳だ」と決めつけられるような関係は、あなたの心を傷つけ続けてしまいます。
そんなときは、「この関係は、本当に今の自分にとって必要かな」と問いかけてみてください。
人とのつながりは大切ですが、自分を消耗させてしまう関係なら、少し距離を取ることも大事な選択です。
あなたには、安心できる関係を選ぶ自由があります。
「人を選ぶ」ことに遠慮はいらない
「こんなことで相手を避けるなんて、私が悪いのかな」と思ってしまうこと、ありませんか。
でも、本当に大切なのは、自分の心を守ることです。
関わる人を選ぶのは、わがままではなくて、自分を大事にするための自然な行動です。
あなたが心から落ち着ける相手と過ごす時間を、大切にしてくださいね。
自分自身を大切にする習慣
誰かに何かを伝えるとき、否定されたり責められたりすると、自信がどんどん薄れてしまうことがありますよね。
そんな日々が続くと、自分の価値がわからなくなってしまうこともあるかもしれません。
でも本当は、どんなあなたにも「大切にされていい理由」がちゃんとあるんです。
ここでは、他人の言葉に傷つきやすくなった心を少しずつ癒しながら、自分自身を大切にするための小さな習慣をご紹介していきます。
自信を取り戻すための小さな一歩
いきなり自己肯定感を高めるのは、なかなか難しいことです。
でも、小さな「できた」を認めてあげるだけでも、心の中には確かな変化が生まれてきます。
「今日はちゃんと起きられた」
「一言でも、自分の気持ちを伝えられた」
そんなささいなことでも、自分の力として受け止めてあげましょう。
その積み重ねが、やがてあなたの土台になっていきます。
自分にやさしくできる「考え方の癖」づくり
いつも何かと自分にダメ出しをしてしまう。
そんな癖がある人は、まずはその思考のクセに気づくことが大事です。
「こんな自分はだめだ」と思ったら、「でも、よくやってるよね」とそっと声をかけてみてください。
否定の言葉を一度受け止めたあと、肯定的な言葉で心を包み直す。
そんな習慣が、少しずつ心の安心感を育ててくれます。
使う言葉が、あなたの心を育てていく
日常の中で、自分にかける言葉ってとても大きな影響を持っています。
たとえば、「なんでこんなこともできないんだろう」と言う代わりに、「今日もちゃんと頑張ってる」と言い換えるだけで、心の空気はぐっとやわらかくなるんです。
口にする言葉は、やがて心に根を張ります。
やさしい言葉を意識して使っていくことが、あなたの心をじっくりと育てていくんですよ。
他人の評価より、自分の心に耳をすませて
誰かに認められないと不安になったり、自信がなくなってしまうことってありますよね。
でも、いちばん信じてあげるべき存在は「あなた自身」なんです。
他人の言葉に左右されるよりも、自分の中の声をじっくり聞いてあげること。
「私はこれでいいんだよね」と、自分の感覚に寄り添えるようになれば、外からの評価に揺さぶられにくくなります。
責めることより、認めることを選ぼう
落ち込んだり、失敗してしまったとき。
つい「なんでこんなことに」と自分を責めたくなることがありますよね。
でも、そんな時こそ「ここまでよくがんばってきたよ」と自分をねぎらってあげることが大切なんです。
あなたの中にある努力や優しさは、ちゃんと存在しています。
それを見つけてあげられるのは、誰でもないあなた自身です。
身近な人に理解してもらうためにできること
身近な人に気持ちを伝えたいのに、うまく理解されなかったり、意図しない形で返されてしまうことってありますよね。
近しい存在だからこそ、すれ違いが起きたときの傷は深くなりがちです。
でも、少しだけアプローチの仕方を変えることで、相手との心の距離を縮めていける可能性もあります。
ここでは、大切な人に気持ちをわかってもらうために、できることを一緒に考えていきましょう。
信頼を育て直すという視点
一度すれ違ってしまった関係でも、信頼を育て直すことは十分に可能です。
そのためには、急いで分かってもらおうとせず、小さなコミュニケーションを積み重ねていくことが大切です。
たとえば、相手の話に耳を傾ける時間を増やしたり、感謝の言葉を意識して伝えるだけでも、関係の雰囲気は変わっていきます。
信頼は、日々のやりとりの中でゆっくり育つものなんです。
あなたの気持ちを言葉にする方法
「分かってほしい」という思いは強くても、それをどう伝えたらいいか分からないこともありますよね。
そんなときは、「私はこう感じたんだよ」と、自分の気持ちを主語にして話してみてください。
「あなたはこうだった」と言われると、人は身構えてしまいますが、「私はこう感じた」と伝えることで、対立ではなく対話が生まれやすくなります。
あなたの気持ちが、やさしく相手に届きますように。
冷静に話すためのコツとは
感情が高ぶっているときは、どんなに正しいことを言っていても、うまく伝わらないことがあります。
そんなときは、少し時間をおいて、自分の心が落ち着いたときに話すようにしてみましょう。
また、相手の気持ちも落ち着いているタイミングを選ぶことがポイントです。
「今話すより、後でゆっくり話せた方が伝わるかも」
そんなふうに思える自分を大切にしてあげてください。
言葉だけじゃない伝え方もある
気持ちを言葉にするのが難しいときは、無理に話そうとしなくても大丈夫です。
たとえば、手紙を書いてみたり、小さな行動で思いを示してみるのも、立派な伝え方のひとつです。
あたたかい飲み物を出してあげたり、そっと寄り添って座るだけでも、想いは伝わることがあります。
あなたのやさしさは、言葉にならなくても、ちゃんと届いていますよ。
すれ違いには「時間」が必要なことも
人と人との心が噛み合わないとき、無理に解決しようとすると、余計にこじれてしまうことがあります。
だからこそ、ときには時間をおいて、お互いに冷静になることも大切です。
少し離れて見えるようになることって、案外たくさんあるんですよ。
すぐに分かり合えなくても大丈夫。
ゆっくりでも、信頼と理解は少しずつ育っていきます。
プロの助けを借りるという選択肢
どれだけ頑張っても、どうしても心が苦しくなるときってありますよね。
そんなときに、「一人で何とかしなくちゃ」と思い詰めてしまうと、ますます心が疲れてしまうこともあります。
でも、あなたの心を守るために、誰かの力を借りることは、とても大切な選択肢なんです。
ここでは、カウンセラーや専門家に頼ることの意味と、そのやさしさについてお話していきます。
専門家に話すことの安心感
話を聞いてもらえる場所があるだけで、心がふっと軽くなることがあります。
カウンセラーや心理の専門家は、あなたの話を否定せず、受け止めてくれる存在です。
普段なら言いづらいようなことも、安心して言葉にできる空間があるということ。
それだけで、心にとっては大きな支えになるんです。
ただ話すだけでも意味がある
「解決しないと意味がない」と思ってしまう人もいるかもしれません。
でも、誰かに話すという行為そのものが、心を整理するきっかけになります。
言葉にして吐き出すことで、自分の気持ちが少しずつ見えてくることがあるんです。
プロの力を借りるというのは、「弱さ」ではなく、「自分を大切にしている証」だと思ってくださいね。
話せる場所があるだけで人は変われる
安心して話せる人がひとりいるだけで、心の安定はぐっと増します。
「こんなこと話してもいいのかな」と迷ったり、「誰にも迷惑をかけたくない」と我慢してしまうこともあるかもしれません。
でも、心の中にある気持ちは、外に出すことでやっと癒されていくものなんです。
あなたの声を、きちんと受け止めてくれる人が、きっといます。
支えを求めるのは「甘え」じゃない
頼ることに罪悪感を抱いてしまう方もいるかもしれません。
でも、それは決して悪いことではありません。
むしろ、限界を感じたときに誰かに助けを求めるのは、大きな勇気と優しさのある行動なんです。
自分を責める前に、「助けて」と声を上げられた自分をほめてあげてください。
ひとりじゃないと思えることの強さ
人は、自分がひとりぼっちだと思うとき、もっとも不安を感じやすくなります。
でも、少しでも「つながっている」と感じられた瞬間、心には小さな灯がともるんです。
その灯が、これからの日々を照らしてくれる力になっていきます。
あなたはいつでも、誰かとつながっていていいんです。
何を言っても言い訳にされる関係から卒業するために
どんなに思いを込めても、言葉がねじ曲げられて返ってくるような関係に、ずっと身を置いていると心がすり減ってしまいます。
「何を言っても無駄」
「もう話したくない」
そう感じてしまうのは、あなたのせいではありません。
ここでは、自分を苦しめる関係からそっと離れ、自分らしい心の在り方を取り戻すヒントを一緒に探していきます。
自分らしく生きることを思い出して
誰かに理解されない日々が続くと、自分の考えや感情まで間違っているように感じてしまうことがあります。
でも、本来のあなたには、あなたなりの価値観や感じ方があるんです。
他人の評価に揺さぶられずに、自分の気持ちに正直に生きること。
それは、とても尊くて勇気のあることです。
まずは、自分の想いを認めてあげるところから始めてみましょう。
言葉ではなく、あり方で示す強さ
どれだけ説明しても伝わらない相手に対して、無理に説得する必要はありません。
ときには、言葉よりも「自分の行動」や「日々の姿勢」で気持ちを表すほうが、ずっと深く伝わることもあります。
静かに、でも誠実に生きていくその姿こそが、何よりもあなたの本心を語ってくれます。
言い訳と誤解されるのではなく、「あの人には芯がある」と感じてもらえるような生き方を目指してみませんか。
評価を手放した先にある安心
ずっと他人の顔色を見ていると、いつの間にか自分の人生を生きている実感が持てなくなってしまいます。
でも、人の反応はコントロールできません。
だからこそ、「わかってもらえなくてもいい」「今の自分で十分」と思えるようになることが、心の自由につながっていくのです。
誰かに決めてもらうのではなく、自分で自分を信じられる感覚を、少しずつ育てていきましょう。
本当に大切な人を見つめ直す
あなたの言葉を軽く扱ったり、気持ちを踏みにじるような人が、果たして「本当に関わるべき人」なのか。
そう自分に問いかけてみることも大切です。
無理して誰かと分かり合おうとするよりも、心の奥を静かに受け止めてくれる人とつながる方が、ずっと深く、安心できる関係が築けます。
今そばにいる人たちが、あなたにとって心から心地よい存在であるかを、見直してみてください。
心にやさしい未来を選んでいこう
人間関係に疲れたとき、自分を守るために「離れる」という選択をするのは、逃げではなく希望への一歩です。
これからは、もっと心が安心できる場所で、もっと素直に生きていいんです。
過去に何を言われても、それに縛られる必要はありません。
あなたは、自分らしい言葉を持ち、自分らしい世界をつくっていける人です。
まとめ
「何を言っても言い訳と言われる」
そんな日々が続くと、自分の存在までもが否定されたような気持ちになりますよね。
けれど、本当はあなたの言葉にも、想いにも、ちゃんと意味があります。
すれ違いや誤解に悩んだときは、相手との関係だけでなく、自分の心の状態にもそっと目を向けてみてください。
少し距離を取ること。
安心できる人とつながること。
そして、必要ならプロの力を借りること。
どれもすべて、自分を大切にするためのやさしい選択です。
あなたの想いは、あなたの中で生きていていいんです。
今日よりも、明日が少しだけ穏やかでありますように。
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